Ciasto to pyszny deser wykonany z mąki, cukru, żółtka, masła, proszku do pieczenia, sody oczyszczonej i tak wielu innych składników. Ale niektóre ciasta są zdrowsze niż inne. Więc tutaj mam zamiar podzielić się z wami zdrowym ciastem, które musisz spróbować.
To nie jest tylko ciasto, które jest zdrowe, ale przepis, który jest używany do przygotowania go jest również zdrowy. Najważniejszym składnikiem tego ciasta jest awokado.
Awokado to owoc, który jest niskokaloryczny, ale ma dużo składników odżywczych. Jest dobrym źródłem witaminy E, witaminy C, potasu, folianów, a także kwasów tłuszczowych Omega-3. Korzyści odżywcze płynące z awokado są nieskończone.
Składniki:
¼ szklanki mąki
2 jajka
1 łyżka cukru
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
½ awokado
⅓ filiżanki ciężkiej śmietany
1 łyżka stołowa kakao w proszku
Metoda:
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. W misce połącz mąkę, cukier i kakao w proszku.
Dodaj jajka, ekstrakt waniliowy i awokado. Dobrze wymieszaj i dodaj ciężką śmietanę.
Przełóż ciasto do wysmarowanej tłuszczem patelni i piecz przez 20 do 25 minut.
Po zakończeniu, pozwól mu ostygnąć i ciesz się nim.
Wnioski:
Zdrowe ciasto jest jedną z najlepszych rzeczy, które można zrobić i zjeść na śniadanie. Tak więc, jest to najlepsze ciasto, które można mieć na zdrowe śniadanie. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące przepisu to nie krępuj się pytać w sekcji komentarzy.
